Let it flow! Letzter Teil unserer Serie mit den besten Yoga-Übungen für Läufer. Stellen Sie sich daraus Ihr eigenes Workout zusammen: nach jeder Laufeinheit ein bis drei Asanas, dann eine Atemübung und zum Schluss eine Entspannungsübung... mehr lesen
Sie suchen das ideale Ergänzungstraining? Etwas, das den Rumpf stärkt, flotte Beine macht und obendrein die Regeneration fördert? Dann probieren Sie es mit Yoga! In unserer neuen Serie präsentieren wir die besten Übungen für Läuferinnen und Läufer... mehr lesen
Glücks-YOGA. Gut drauf vom Frühling bis zum Winter! Mit unserem Jahreszeiten-Yoga klappt´s. Die auf den Rhytmus der Natur abgestimmten Übungen bringen Harmonie und Lebenskraft... mehr lesen
Glücks-YOGA. Gut drauf vom Frühling bis zum Winter! Mit unserem Jahreszeiten-Yoga klappt`s. Die auf den Rhythmus der Natur abgestimmten Asanas bringen Harmonie und Lebenskraft... mehr lesen
Der Rausch der Ruhe. Yoga ist viel mehr als ein trendiges Workout, mit dem wir die Figur in Form bringen - Yoga lässt uns zu geistigen Höhenflügen aufbrechen und die Leichtigkeit des Selbst-Seins spüren... mehr lesen
Laufen und Yoga haben wenig gemeinsam, aber sie ergänzen sich ideal. Genau deshalb ist ein kombiniertes Training aus beiden Sportarten unschlagbar für Ausdauer, Kraft und Biegsamkeit... mehr lesen
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt hat. Übersetzt heißt das Wort YOGA "Einheit / Vereinigung / Harmonie". Durch die verschiedenen Übungen die ganz unterschiedliche Ebenen ansprechen (Körper, Geist & Seele) kann man diese Übungsform im Westen auch als "ganzheitliches Trainings-System" beschreiben... mehr lesen