Modul I: Stresstheorie und Methoden aus westlicher Sicht und Ihre Auswirkungen

• Grundlagen der Stressentstehung aus westlicher Sicht
• Physiologische Veränderungen durch Stress auf den Körper, Geist und Psyche
• Postive Auswirkungen auf den Körper
• Der Entspannungszustand und Bewußtseinsveränderungen
• Die 4 Bewußtseinsebenen
• Methoden

Modul II: Stresstheorie aus Sicht der TCM / ganzheitlicher Sicht

• Grundlagen der Stressentstehung aus fern-östlicher Sicht / aus der TCM
• Die Yin-Yang Wirkungsebene
• Die 5-Elemente und die Konstitutionstypen
• -> Die Wichtigkeit der eigenen Entspannungs-Methoden für die verschiedenen Typen
• Unterschied zum Sport / westlichen Ansatzpunkten
• Die Emotionen als Ursachen bei der Stressentstehung
• Die 5 schädigenden Emotionen aus Sicht der TCM und ihre Auswirkungen

Tipp: im Anschluss ist das Modul aus dem Bereich Yoga sehr geeignet:

• Jahreszeiten-Yoga
• Yoga für Ihren Konstitutionstypus / 5-Elemente-Yoga
• Aku-Yoga für Ihre eigene Gesundheit

Modul III: Prävention Burn-Out

• Burn-Out Theorie aus westlicher Sicht
• Burn-Out Theorie aus fern-östlicher Sicht / aus der TCM
• Die verschiedenen Konstitutions-Typen und deren Stressfallen
• Hifle zur Selbsthilfe: Akupressur-Punkte zur Selbstbehandlung, deren Wirkung auf den Körper und auf die Psyche
• Hilfe zur Selbsthilfe: Techniken aus dem Yoga und anderen Entspannungsmethoden, um den Energielevel anzuheben
• Hilfe zur Selbsthilfe: Mentale Techniken um das "Gedanken-Karussel" zu beruhigen und einen klaren Kopf zu bekommen
• Innere Kraftquellen füllen und stärken durch gezielte Ernährung und Zusatz-Produkte

Optional:

• Yoga-Übungsreihe um mit Stress besser umzugehen (auch: zur Stärkung der Nieren und der Nebennieren)
• Yoga-Üungsreihe "Zur Stärkung des Nervensystems"
• Yoga-Übungsreihe "Zur Anhebung des Energieniveaus"
• Mediatation "Zur Steigerung der Leistungsfähigkeit"

Modul IV: Das Anwendungs-Seminar

Individuelle Eigenarbeit an und mit sich selbst
!Stop-Reflect and Integrate! -  Wenden Sie an oder Wissen Sie nur?
Voraussetzung: Modul I

Bei den Anwendungs-Seminaren aus der Reihe !Stop-Reflect and Go! wird ein Prozess gestartet, in dem Sie beginnen Ihr Innenleben und Ihre Gedanken detailliert selbst zu betrachten. Das Erkennen und Entdeckern Ihres Potenzials und die Kraft / Energie der Gedanken stehen im Mittelpunkt. Sie arbeiten an einem konkreten Ziel und werden während des Seminar angeleitet. Es geht also tiefer als nur zur "Wissensebene", vielmehr geht es um Ihre emotionale, geistige und energetische Bewußtseinsebene und um Auflösen von Mustern. - Im Vordergrund steht das praktische Erleben und die innere Erfahrung.

Beispiele für Ziele:

• Konzentrierter arbeiten
• Gesundung (besonders bei z.B. psycho-somatischen Erkrankungen)
• Qualitäten entwickeln wie Selbstbewußtsein, innere Kraft etc    
• Wunschgewicht erreichen
• Vorbereitung auf eine Prüfung, Projekt, Vorstellungsgespräch